Comment préparer sa peau au soleil ?
Bon pour la santé et pour le moral, le soleil a de nombreux bienfaits. En plus de donner bonne mine, il agit sur les hormones du bonheur et permet de lutter contre la fatigue, le stress et l’anxiété.
Il est cependant essentiel de bien préparer sa peau et de la protéger afin de préserver son capital solaire. Une bonne préparation permet aussi de profiter plus longtemps des bienfaits du soleil.
Découvrez nos conseils pour prendre soin de votre peau et la préparer à l’été et au bronzage.
Pourquoi préparer sa peau pour l’été ?
Après plusieurs mois cachée sous les vêtements, la peau n’est plus habituée aux UV. Préparer sa peau permet d’éviter les coups de soleil lors des premières expositions et de limiter le vieillissement prématuré.
Cette préparation aide aussi à préserver son capital solaire et à faire durer le bronzage plus longtemps.
Il est recommandé de commencer à préparer sa peau environ un mois avant l’exposition.
Comment préparer sa peau pour l’été ?
Vous souhaitez savoir comment préparer votre peau au soleil et conserver votre bronzage plus longtemps ? Voici nos meilleures astuces.
Avoir une bonne alimentation
Premier secret : surveillez votre alimentation. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, aide la peau à mieux se défendre face aux agressions.
Privilégiez les aliments riches en :
- Vitamine C (poivron jaune, kiwi, orange, citron, fraise)
- Vitamine A (carotte, tomate, melon, abricot, œufs)
- Acides gras essentiels (huiles végétales, noix)
- Oligoéléments (haricot vert, sardine, morue)
Cette alimentation rend la peau plus résistante, stimule la production de mélanine et rend le bronzage plus lumineux. Pensez également à bien vous hydrater.
Hydratation
Avec la chaleur, la peau se déshydrate rapidement. Il est donc essentiel d’appliquer quotidiennement un soin hydratant sur le corps et le visage.
Un soin au lait d’ânesse est idéal pour lutter contre le vieillissement cutané. Vous pouvez aussi appliquer un masque hydratant deux fois par semaine ou tester des masques faits maison .
Faire des gommages
Le gommage permet d’éliminer les cellules mortes et d’obtenir un bronzage plus uniforme et durable.
Vous pouvez utiliser un gommage du commerce ou le réaliser vous-même. Pour une exfoliation douce, découvrez l’ éponge konjac .
Attention : le soleil peut être dangereux pour la santé. Protégez toujours votre peau avec une crème solaire et vos yeux avec des lunettes de soleil catégorie 3 ou plus .